ルーシーダットンの効果

ルーシー＝「仙人」、ダッ＝「曲げる」、トン＝「自分」を意味し仙人が行う体操という意味を持つルーシーダットンは、タイの伝統医学で重要視されている血液やリンパ、感情など”流れ”のエレメントに重点がおかれ、独特な呼吸法と動きにより、それらをバランスすることでエナジーの流れをスムーズに調整してゆきます。

ルーシーダットンは簡単でありながら、骨格の調整、筋肉や腱の痛みや緊張の軽減、柔軟性向上、静脈リンパの循環改善、肺機能向上、脂肪減少、心の安定、ストレス解消など様々な効果が期待できる、誰にでも出来る健康法として現在に受け継がれました。タイではマッサージ師の為のセルフケアとしても親しまれています。

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自身で行うタイマッサージといわれるルーシーダットン

タイマッサージは心身を流れるエナジーをスムーズに流す手助けをします。エナジーがスムーズに流れれば心身は最良の状態を保ちます。

エナジーライン（Sen)の刺激
Senの刺激により活性し風のブロックとなる障害物を取り除きます。緊張を和らげ、リラックスさせることでエナジーの流れをスムーズにします。

Pit Pratuu lom（風の門を閉じる）＝”血止め”
タイマッサージの手技で使用されるPit Pratuu lomにより、風の流れを一時的にせき止め、解放と共に熱が生まれることでブロックを取り除きエナジーの流れをスムーズにします。

ルーシーダットンはリラクゼーション効果の他、呼吸と動きによって、それらを自身で行えることから自身で行うタイマッサージと言われます。呼吸と動きが重なり、上記の作用が生まれることでルーシーダットン実践後は”体の中に火をともす”といわれる温かさに満ちた静けさに包まれます。

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・・・モドル