Traditional Thai Healing School
*SHCC Japan Kansai*

タイマッサージ*ルーシーダットン rammuu

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ルーシーダットンの効果心に変化ストレスケア


慈悲の心を育む

仏教国タイで受継がれてきたルーシーダットン、その特性はタイマサージと同じく”メッタ”献身的愛情のこもった思いやりの精神の概念とつながります。人間の善性を無限に引き出す底力が誰人にも備わっていると仏法は教えています。

ルーシーダットンは自身の手をあてる”てあて”によって痛みや緊張に気づき慈しむ心も養ってゆきます。またシンプルで分かりやすい瞑想法と同じく、ゆっくりと動き、自身の動きや流れるエナジーをただ感じる”今”という瞬間に意識を集中する事を通してあるがままに物事を見る心を育みます。
動く瞑想、自己探求を通して気づきを増し、いたわりの心を開いていくことは、自分自身ばかりではなく、周りへも幸せを広げることのできる素晴らしい精神です。



集中力の向上

私たちの縦の中心は丹田にあります。タイの伝統医学で考えられるエナジーライン(Sen)の始まりとされる部分です。中心が上がると肩に力が入り、腹に力が入らなくなり中心が安定しないので心が定まりにくいといわれます。

ルーシーダットンの呼吸法は吸った後に息を溜め、丹田(エナジーの始まり)に圧をかけることで刺激を入れ、意識を丹田へ集めてゆきます。中心を丹田に下げることで肩の力が抜け、リラックスし活力に満ちてきます。全身に活力が湧くことで心の安定、集中が生まれます。

しっかりと中心を満たし天から地を結び、グランディングすることは自然との調和をはかりバランスよく生きてゆくための助けとなります。


・・・モドル


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